V cvičení dle J.Michaels jsem pokročila do 3. lvlu v Killer Abs.
Svaly na břiše nejsou vidět,ale cítit.
Chodím stále rovněji a cítím se při cvičení dobře,což se mi ihned vymstilo.
Problém nastává až PO cvičení.
Bolest z mezilopatek se mi přesunula se do hrudníku.
Po jednom obzvlášť náročném cvičebním setu trvajícím 45 min a čítajícím od všeho trochu-taebo,zumba,Jillian a pilates se mi poslední týden těžce dýchá.
Mám pocit tíže na prsou a když si lehnu,cítím něco jakoby na průduškách.
Protože lékaři netuší,z čeho to je,mám podezření na přetížení svalů z cvičení.
Proto necvičím,nedělám kliky,neposiluji břišní svaly z pozice na rukou a čekám,až tyto bolesti zmizí.
Nevím ale,jak mám postupovat dál.
Potřebuji posílit jak ruce tak břicho a bojím se,že k těm potížím s dýcháním dojde zase.Nechce se mi po každém cvičení x nocí dusit.
Takže prozatím se rehabilituji a nevím co bude dál..nechce se mi procvičovat mírně jen dolní část.
Je tohle prostě normální?!
Existují cviky,při kterých ty svaly tak nenamůžu?
Bojím se že ne.
Taky cvičte opatrně.
(nebo to není z cvičení?)